Hangab Session

Beschreibung

Hangab ist eine besondere Entspannungsmethode, bei der Du langsam und in kleinen Schritten in die Umkehrhaltung – kopfüber – gezogen wirst. Dafür werden weiche Manschetten an den Fussgelenken und ein spezieller Flaschenzug verwendet. Auf dem Weg nach oben, Füsse voran, begleite ich Dich mit Halt, Dehnungen und sanften Bewegungen. Alles passiert ruhig, achtsam und dreidimensional im Raum. Du bestimmst mit, wie weit ich Dich hochziehe: Ob Du frei schwebend ganz oben oder mit dem Oberkörper am Boden bleibst (Ground-Session) – beides wirkt tief und wohltuend. Dein Körper zeigt uns, was gerade richtig ist. Im geschützten Raum können sich durch das langsame Hochziehen Faszien lösen, die oft alte Emotionen, Stress und Erinnerungen festhalten – dadurch entsteht häufig ein tiefes Gefühl von Loslassen. Der Körper erfährt Entlastung in Wirbelsäule, Bandscheiben, Organen und Gelenken, Beinlängen können sich ausgleichen und der Blutdruck kann sich harmonisieren. Gleichzeitig fördert Hangab die Balance zwischen den Gehirnhälften und bringt den ganzen Körper in einen Zustand tiefer Entspannung. Nicht geeignet bei: – erhöhtem Augeninnendruck – während der Menstruation Mindestalter: 7 Jahre Vorbereitung – Eine Stunde vorher nichts essen – Bequeme Kleidung: langes Oberteil, das in der Hose bleibt, Trainingshose mit Gummi, dicke lange Socken Nach der Session – Hangab kann sehr intensiv sein. Plane danach Zeit und Ruhe ein, um nachzuspüren und alles wirken zu lassen.